皆様、こんにちは！ブタおじです。違った！オタおじです。ダイエットの旅は続いていますが、今週の体重測定で、私の体重がほんのちょっぴりだけ下がりました。
104.9キロですって、先週から400グラムの減少。始めてから合計で1.2キロ減！ダイエットって、本当に地味な戦いですね。自分でも笑えてきます。
この進歩、というか微進歩は、「３歩進んで２歩下がる」の感じですが、ダイエットは一日にしてならず、持続が鍵となります。毎日の運動やカロリー管理にもだんだん慣れてきて、日々のルーチンが少しずつ身に付いてきたように感じます。
そして、この緩〜い戦略で、2週間に1回の「チートデイ」を設けました。この日はダイエットの名のもとに行った全ての苦労を忘れて、食欲のままに生きます。
心なしか、チートデイのためだけにダイエットしているような気も…。こうして自分を甘やかすのが、このゆるゆるダイエットの最大の魅力かもしれません。
この日は自分を少しだけ甘やかして、普段抑えている甘いものやお気に入りの食べ物を楽しみます。これが意外とストレス解消にも繋がり、翌日からのダイエット活動にも新たなモチベーションをもたらしてくれています。
この「甘々ゆるゆるダイエット」は、厳しすぎずに自分に優しく、長く続けられることを目指しています。続けることに重点を置いていきたいと思います。
さて、完璧を求めずに、続けることに重点を置くこのダイエット。厳しいことは何も言わないでくださいね。次週も、このペースで体重が減っていたら、どうか拍手を…。それが増えていたら、目を瞑って！
次週も頑張って、さらに良い報告ができるよう努力します！ダイエットの旅は続きますので、応援よろしくお願いします！
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